zimowe pikniki rodzinno – sportowe „Zdążyć przed cukrzycą”

Rusz się z kanapy i ubiegnij cukrzycę!

W ramach profilaktyki i zapobiegania zachorowaniom na cukrzycę, Szpitale Pomorskie sp. z o.o. zapraszają na cykl zimowych pikników sportowo-zdrowotnych, podczas których będzie można dowiedzieć się, jak w prosty sposób uniknąć tej  choroby cywilizacyjnej. W kolejny weekend – w sobotę, 28 stycznia widzimy się w Nowym Dworze Gdańskim, zaś w niedzielę 29 stycznia w Malborku. Kolejne pikniki odbędą się w Sztumie (4 lutego) i w Kwidzynie (5 lutego).

Jak pokazują wyniki badań skutecznym sposobem na zapobieganie cukrzycy jest zbilansowana dieta, unikanie używek oraz regularny ruch. Aby poszerzyć świadomość dotyczącą profilaktyki cukrzycy wśród mieszkańców województwa pomorskiego, Szpitale Pomorskie sp. z o.o. zapraszają na cykl pikników rodzinno-sportowych. Podczas wydarzeń będzie można sprawdzić poziom glukozy we krwi, poznać skuteczne sposoby zapobiegania cukrzycy, a także wziąć udział w rozgrywkach sportowych. Na najbardziej zaangażowanych i wytrwałych czekają nagrody.

Pikniki sportowo-zdrowotne odwiedzą 14 miejscowości na Pomorzu. Rezerwujcie czas w soboty i niedziele między 11.00, a 15.00, by zdążyć przed cukrzycą! W sobotę, 28 stycznia będziemy w Nowym Dworze Gdańskim, gdzie pojawimy się na stadionie miejskim przy ul. Warszawskiej 22, zaś w niedzielę, 29 stycznia Na stadionie miejskim przy ul. Toruńskiej 60 w Malborku).

W programie:

– Bezpłatne badania i konsultacje pod kątem nieprawidłowości w poziomie glukozy we krwi

– Bieg dla każdego w formie „Run for Fun”

– Aktywności ruchowe dla małych i dużych

– Nagrody i medale za udział w wydarzeniu

Dobra zabawa gwarantowana!

——————————————————————————————————-

Czy program profilaktyki „Zdążyć przed cukrzycą” jest dla Ciebie?

Tak, jeśli, masz 18- 64 lata, mieszkasz na Pomorzu poza Obszarem Metropolitalnym GGS.

Wejdź na Zdążyć przed cukrzycą – Szpitale Pomorskie (przedcukrzyca.pl), wypełnij ankietę i dowiedz się, czy grozi Ci cukrzyca i czy możesz jeszcze przed nią zdążyć.

Kilka słów na temat cukrzycy:

Cukrzyca jest pierwszą niezakaźną chorobą, która została uznana przez ONZ za epidemię XXI wieku. Ta poważna, przewlekła choroba, która rozwija się, gdy trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny (hormonu regulującego poziom cukru/glukozy we krwi) lub jeżeli organizm nie jest w stanie właściwie wykorzystać wytwarzanej insuliny.

Typy cukrzycy:

TYP 1- organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny

TYP 2- organizm nie może prawidłowo wykorzystać insuliny

CUKRZYCA CIĄŻOWA- ma charakter przejściowy, występuje w okresie ciąży.

Najczęściej występuje cukrzyca typu 2. związana jest z tzw. insulinoopornością. Organizm zdrowych osób utrzymuje odpowiednie stężenie glukozy we krwi dzięki prawidłowemu wydzielaniu insuliny przez komórki beta trzustki oraz właściwej wrażliwości tkanek obwodowych na ten hormon. Cukrzyca typu 2 powstaje na podłożu dwóch ważnych procesów:

• nieprawidłowego wytwarzania i wydzielania insuliny w trzustce,
• spadku wrażliwości tkanek obwodowych na ten hormon, czyli insulinooporności, która o wiele lat wyprzedza pojawienie się pełnoobjawowej choroby.

Co powinno nas niepokoić?

• zwiększone stężenie glukozy we krwi. Jest to również podstawowe kryterium służące do rozpoznania choroby
• wzmożone pragnienie
• zwiększone oddawanie moczu (wielomocz)
• gorsze gojenie ran
• świąd skóry, zmiany na skórze
• zaburzenie widzenia
• zwiększone łaknienie
• osłabienie i zmęczenie
• występowanie glukozy w moczu
• ubytek (niespowodowany celowym „odchudzaniem”) lub wzrost masy ciała w zależności od typu cukrzycy.

JAK ZAPOBIEGAĆ CUKRZYCY:

Istnieje wiele metod i programów zapobiegających cukrzycy, m.in. interwencje realizowane w szkołach, miejscach pracy. Samemu także można zadbać o zdrowie poprzez prowadzenie zdrowego stylu życia:

• unikanie palenia tytoniu i nadużywania alkoholu
• przestrzeganie zdrowego sposobu żywienia
• regularna aktywność fizyczna
• kontrolowanie ciśnienia krwi i poziomu lipidów (badania przesiewowe).